Сесть на шпагат для атлетов особенно сложно. Ведь мышцы у них постоянно работают, повышается их тонус и, следовательно, они сокращаются.
Разминка перед началом упражнений на шпагат ( Рис. 21) 1. И. п.: стоять правым боком к гимнастической стенке, правая рука
атлетизм, бодибилдинг для начинающих,изометрические упражнения
Шпагат | Атлетическая гимнастика Атлетизм Бодибилдинг Спорт Новости Фитнес Фото
Комментариев нет:
Отправить комментарий